河北月子中心分享分娩过程中要注意的事项

 分娩时会是每个妈妈面临的事情之一，他会意味着你跨越了人生的一步。成为你妈妈的象征。那么妈妈在分娩的时候要注意什么呢?我们月子中心的专家分享一套经验。

一、睡眠要充足

不管是产前还是产后，妇女都要多休息多睡觉，及时恢复体能。少眠是孕期的大忌，宝宝在肚子里不能得到很好的休息，不论是大人还是小胎儿都很受累。在生产前后，睡眠还能养神养力，弥补身体的消耗。

二、心态和认识要正确

如果医生不建议顺产，妈妈们不要勉强为之，虽然自然分娩好处多，但自己和宝宝的生命安全才是重要的因素。

三、尽早下床活动

一般来说，顺产当天，产妇就能下地活动了。尽早下床活动有利于术后恢复和重塑体形，新手妈妈千万不要偷懒，如果体力不支就减少每次的运动时间，视具体的情况而定，运动量不要过大幅度不要过猛。

四、顺产之后别忘记排尿

正常情况下，生完宝宝后两小时内要排一次尿，产后的不适感可能会掩盖尿意，但是妈妈们自己不要忽略，长时间憋尿会影响子宫的收缩，引发一些尿路、尿道的疾病。

五、注意个人卫生

产后要坚持每天清理外阴，勤换内裤和产后专用的卫生巾，防止外阴被产后排出的恶露感染。

以上就是我们要在分娩过程中要注意的事项。